Un petit rappel…

En medecine chinoise chaque organe à son propre rythme annuel avec une saison qui lui est propre et qui lui permet de se remplir d’énergie.

L’hiver et la saison du Rein,

L’hiver est la saison du rein, qui est l’énergie vitale de base qui nous assure force, vitalité et volonté tout au long de notre vie.
D’où l’importance de préserver nos reins et de profiter de cette période pour les recharger. Pour cela, voici quelques conseils:

• Sachez ralentir et se reposer (diminuer les activités sportives intense, se coucher tôt et être davantage casanier)
• Adapter une alimentation adéquate:

Legumes et céréales: sesame noir, pomme de terre, carotte, navet
Fruits: raisin, grenade
Viandes et poissons : carpe, poulpe, crevette, crabe
Condiments: ciboulette, cumin, clou de girofle, poivre du Sichuan, curcuma

• Maintenir la chanteur au niveau des lombaires en tapotant régulièrement cette zone. Et faire des étirements du trajet du Rein et de son binôme la Vessie.

À vos Reins et à votre vitalité…