Printemps en douceur

Le Réveil de la nature et du corps.

Le printemps c est l’éveil de la nature, l’énergie qui remonte du sol et la lumière qui augmente tout comme l’envie de bouger…mais après quelques mois en hibernation, mieux vaut réveiller le corps en douceur comme le chat qui s’étire après une bonne sieste.

Redynamiser et réveiller l’organisme

Pour cela, vous pouvez:

-Faire des étirements pour remettre le corps en mouvement afin qu’il retrouve sa souplesse et sa fluidité. Et insister sur les étirements latéraux pour désobstruer les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire. (Les postures du pigeon et du triangle que vous retrouvez dans le yoga sont aussi très utiles pour ce début de saison).

-Faires des percussions sur le trajet de la Vésicule biliaire qui auront une action dispersante et aideront à lever les stases et les tensions.

-Priviligier les aliments riches en chlorophylle comme les artichauts, l’ ortie, le pissenlit, le basilic, le persil…vous pouvez aussi saupoudrer vos plats du curry et du curcuma qui ont une action drainante sur le foie.

Dans tous les cas, prenez soin de vous en cette sortie d’hiver…

Cabinet Shiatsu ki- Annecy

 

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