Étirements des méridiens

Qu’est ce que sont les méridiens ?

Les méridiens sont des canaux qui parcourent l’ensemble de l’organisme dans lesquelles circulent l’énergie selon un cycle de 24 heures.
En médecine chinoise, nous distinguons 12 méridiens principaux associés à des organes (yin) ou entrailles (yang):
le Foie, la Vésicule Biliaire, le Cœur, l’Intestin Grêle, le Maître Cœur, le Triple réchauffeur, la Rate, l’Estomac, le Poumon, le Gros Intestin, les Reins et la Vessie.

Pourquoi les étirer ?

Masunaga Sensei, maître Shiatsu, a crée des étirements spécifiques pour étirer les méridiens et améliorer la circulation de l’Energie dans le corps. Chaque étirement permet de mettre en mouvement l’énergie du méridien correspondant et de renforcer son organe. Mais aussi de libérer les stases de Qi et de Sang pour renforcer son capital énergétique.
Ces exercices ne sont pas des performances sportives. C’est avant tout pour votre bien être et votre équilibre. Par contre le maintien de la posture ainsi que la respiration (ample et profonde) sont primordiaux.

Une réflexion sur “Étirements des méridiens

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